01.07.2026 "Yaşamak bir sanattır; onu öğrenmek için bir ömür yetmez." Seneca Merhaba, Yaz gelince günlerim tatil havasına bürünüyor. Çalışmak daha kolay, okumak daha kolay, harekete geçmek daha kolay geliyor. Peki sizin yaz günleriniz nasıl geçiyor? Bu ayın bültenini hazırlarken aklımdan birçok şey gelip geçti. Gelip geçenler arasından yeni başlangıçları, bir şeylere başlarken hissettiklerimi paylaşmak istedim. Bir süredir hayatımda kendime iyi gelecek rutinlere tekrar dönmey

02.06.2026 “Yaşamak şakaya gelmez, büyük bir ciddiyetle yaşayacaksın bir sincap gibi mesela…” Nazım Hikmet Merhaba, Yaz geldi.Yazın ilk günlerinde burayı okuyanlara “merhaba” demek ne kıymetli bir duygu. Yılın ilk yarısının hızla geçip bir anda yazın gelmesi bana her seferinde çok şaşırtıcı geliyor. Sizin için nasıl geçti yılın ilk yarısı? Yaz deyince aklıma ilk olarak okulların kapanması geliyor. Bu dönem, özellikle çocuklar için oldukça yoğun geçiyor gibi hissediyorum. Adım

04.05.2026 “Yalnız kalabilme kapasitesi, duygusal olgunluğun en önemli işaretlerinden biridir.” Donald Winnicott Merhaba, Of, sıkıldım dediğim bir anda yazıyorum burayı. Çocukların sıkılması gerektiğini hep ifade ederim. Ebeveynlerle burayı çalışırız. Çocuk için sıkılmak demek, her anının başkaları tarafından doldurulmaması demek. Dinlenmiştir ve bir şeyler kıpırdanmaya başlamıştır demek. Sıkılınca başlayan harekete yaratıcılık diyebiliriz. Bazen bir koltuğun tepesinde zıpla

01.04.2026 “Gerçek keşif yeni manzaralar bulmak değil, yeni gözlerle bakabilmektir.” T. S. Eliot Merhaba, Bazı günlerde aç gibi hissediyorum, ama ne yemek istediğimi bilmiyorum. Sıkılıyorum, ama ne yapmak istediğimi bilmiyorum. Kitap okumak, bir film izlemek istiyorum; ama başlamak istemiyorum. Eskiden böyle anlarda içimden hemen bazı sesler yükselirdi:Beceriksizsin. Yeteneksizsin. Başarısızsın. Geçtiğimiz ay buna benzer birkaç gün geçirdim. Aslında sebebi büyük ölçüde fiziks

03.03.2026 “Önemli olan cevaplar değil, sorulardır.” Eugène Ionesco Kaygılarımız arttıkça, güvenlik çemberimiz daraldıkça, adalet duygumuz sarsıldıkça merak etmeyi bırakıp hayatta kalmaya odaklanıyoruz sanki. Bu odaklanma zamanla öylesine içe kapanık, öylesine savunmacı bir hâl alıyor ki; soru sormayı unutuyoruz. Uzun zamandır birbirimize soru sormuyoruz. Kendimize de. Bazen gelecek cevabı bildiğimizi varsayıyoruz.Bazen de gelecek cevaba hazır olmadığımız için hiç sormamayı s

01.02.2026 “Gerçek ilişki, hayal ettiğimiz kişiyle değil, karşımızdaki kişiyle kurulur.” Donald Winnicott Bazılarımız çocuğunu dünyaya getirirken bekledi.Bazılarımız ise başka hayalleri; tıpkı bir annenin rahminde büyüttüğü gibi, zihninde büyüttü. Bir şeyi doğurmuş olmak için ille de ebeveyn olmak gerekmiyor.Bir düşünceyi, bir ilişkiyi, bir mesleği, bir yaşam biçimini de büyütebiliyoruz. Peki, doğmasını beklerken zihninde canlandırdığın yaşam ile doğduktan sonra karşılaştığın

14.01.2026 Bu ay, bir hayalin peşinden giderken fark ettiklerimi paylaşmak istedim.Daha çok “nasıl hissettirdiğiyle” ilgili olan bir hikâye bu. Merhaba, Uzun zamandır fark ediyorum ki bazı hayallerimize ulaşınca rahatlamıyoruz;tam tersine içimizde yeni sorular beliriyor. Benim için bu sorulardan biri, “bağımsız olmak” fikriyle ilgiliydi. Bu yazıda, araba kullanmayı öğrenirken — ve bir süreliğine bırakırken — bana kalanları paylaşmak istedim. Hayallerimden biri 30’lu yaşla

31.12.2025 “Zaman akar, biz bakarız;İçimizde bir şey eksilir her gün.Ne kadar yaşadığımız değil,Nasıl yaşadığımız kalır geriye.” Edip Cansever Merhaba, Geçti gitti kocaman bir yıl.Bu aralar bunu belki de defalarca duyuyorsunuzdur; ama yapacak bir şey yok, geçti. Yılın ilk yarısı genelde hızlı geçer, son aylarıysa benim için hep daha yavaş, daha ağır olurdu. Bu yıl öyle olmadı. Yılın başından itibaren hayatım altüst oldu. Evim değişti.Gençliğime, ergenlikten yetişkinliğe geçer

05.09.2025 “Göğe bakalım;belki orada aradığımız bütün yollar saklıdır.” Turgut Uyar, Göğe Bakma Durağı Merhaba, Uzun zamandır içimde büyüttüğüm; kimi zaman korkuyla yaklaştığım, kimi zaman bir an önce kavuşmak istediğim hayalime, Eylül’ün başlangıcıyla birlikte kavuştum. İnsan hayallerine en çok ne zaman yakın hisseder? Onlar gerçeğe dönüştüğünde mi, yoksa hâlâ ulaşılması zor bir mesafedeyken mi? Bilmiyorum. Bildiğim tek şey, bugün olmak istediğim yerde, tam da hayal ettiğim

18.08.2025 Günün birinde yeniden başlamak zorunda kalırsan, korkma. En güzel yapraklar, sonbaharda düşer. Can Yücel Merhaba, Yılın ilk yarısının ne kadar hızlı geçtiğinin farkında mısınız? Sanki hiç bitmeyecekmiş gibi gelen aylar geride kaldı, şimdi ise yılın o kendine özgü döngüsüne giriyoruz. Eylül ve ekim genellikle hızlı geçer; ama kasım ve aralık, sanki sonlara yaklaşmanın ağırlığıyla zamanın akışını yavaşlatır. Bitmeye, vedalaşmaya yaklaştıkça zaman hem hızlanıyor hem y

20.07.2025 “Sabırlı ol, her şeyin sessizce ve derinlerden gelen bir şekilde doğmasına izin ver.Derinliklerden başka bir yerden gelen hiçbir şeyin değeri yoktur.” Rainer Maria Rilke – Genç Bir Şaire Mektuplar’dan Merhaba sevgili okuyucum, Sosyal medyadan beni takip ediyor musun? Bir süredir yaptığım paylaşımlarda, ebeveynliğin konuşulmayan; hissedildiği anda suçluluk hissettiren, belki utandıran duygularından bahsetmeye çalışıyorum. Amacım, seans odalarında utana sıkıla ifade

29.06.2025 “Bir tek kendi içine bakmayı bil, çünkü dışarısı zaten dolu.” Turgut Uyar, Büyük Saat Merhaba sevgili okuyucum, Dışarısı öyle dolu, öyle gürültülü ki…Bakmamak mümkün değil.Etkisini içeri taşımamak, eve sokmamak çoğu zaman elimizde değil.Kapıyı kapatınca dışarı da kapanmıyor. Ebeveynlik, yaşamak gibi…Dışarıyı duyarak ama iç sesi kaybetmeden yürümeye çalışmak.Bir yanda toplumun kuralları, temel değerler…Bir yanda çocuklara bunları aktarmaya çalışırken tanık olduğ

16.06.2025 "Mantık bizi o eşikten geçmekten caydırmaya çalıştıkça, daha da acele ediyoruz geçmek için." Edgar Allan Poe Sevgili Okuyucum, Bir süredir bu bültenler sessizliğe çekilmişti. Hayat akıp giderken, elimden tutup da çıkaramadım bu kelimeleri sizinle buluşturacak cesareti. Ama şimdi, içimde büyüttüğüm bir haberi sizinle paylaşmanın gururunu taşıyorum: 🎉 Deneyimsel Oyun Terapisi sürecini tamamlayarak Profesyonel Düzey Deneyimsel Oyun Terapisi Uygulayıcısı oldum!

14.02.2025 "Bir kadın doğumda tanrıça gibi görünmüyorsa, birileri ona yeterince destek vermiyor demektir." Ina May Gaskin Sevgili Okuyucum, Ölümle iç içe olduğumuz bir dünyada, doğum hakkında yazmak tuhaf geliyor. İçimde adaletin eksikliğine dair bir sızı var, ama her yeni doğan hayatla birlikte adaletin de biraz daha yaklaşacağını umut ediyorum. Bu postayı okuyanlar arasında doğumu deneyimlemiş olanlar var, doğumu bekleyenler var, belki de doğum ve bebek kavramları hayatın

15.01.2025 "Rahimdeki on altıncı haftadasından itibaren cenin ışığa karşı çok duyarlıdır. Annesinin güneşlendiğini kendisine ulaşan ışınlardan anlayabilir. Bu genellikle onu rahatsız etmezken, annesinin karnına doğrudan tutulan bir ışık onu rahatsız eder." Doğmamış Çocuğun Gizli Yaşamı Sevgili Okuyucum, Yıl başladı. Günler geçti, ilk ayın yarısını yaşadık bile. Zaman ne hızlı geçiyor, değil mi? Benim için ilk 15 gün olabildiğince hızlı ve yoğun geçerken sizin için nasıl geç

15.12.2024 "Yaşamı dans ettirecek kadar müziğimiz kalmamıştır içimizde." Gecenin Sonuna Yolculuk Sevgili Okuyucum, Yılın bitmesine sadece on beş gün kaldı. Düşünsene, 365 günün 350’sini geride bıraktık. Zaman bazen bir kum saati gibi sessizce akıyor, farkına bile varmadan… Koskoca bir yıl nasıl geçti, değil mi? Peki, bu yıl sana neler bıraktı? Hangi anıları, hangi heyecanları, hangi hüzünleri? Şimdi yeni bir yılın eşiğindeyiz. Yanımıza neler alıyoruz, neleri geride bırakı

02.12.2024 "Evren her şeydir" dedi Kumkurdu. "Var olan her şey! Burada ve şimdi, o zaman ve orda. Aydınlık ve karanlık, galaksiler ve yıldızlar, gezegenler, kuyrukluyıldızla, trampetler ve kartallar ve ayılar ve bazen, bir pantolonun cebinde duran tozlu, kırmızı şekerlemeler." KUMKURDU, ASA LIND Sevgili Okuyucum, Evren her şeydir diyen Kumkurdu’nu ne zaman işiteceğiz sizce? Evrenin sonsuzluğu içinde bir kum tanesi kadar yer kaplarken, çevremize kocaman gölgeler düşürebilec

01.11.2024 "Senin gerçek aileni birbirlerine bağlayan kan bağı değil, birbirlerinin yaşamlarına duydukları saygı ve mutluluktur. Bir ailenin tüm üyeleri nadiren aynı çatı altında büyürler." Mavi Tüy, Richard Bach Merhaba Sevgili Okuyucum, Geçtiğimiz günlerde Cumhuriyetimizin 101. yılını kutlamanın gururunu ve coşkusunu yaşadık. 101 yıl önce atılan bu büyük adım, ulusumuzun özgür ve aydınlık bir geleceğe olan inancını simgeliyor. Cumhuriyetin ışığında, hep birlikte umut do

15.10.2024 "Çok küçüğüm ben," dedi köstebek. "Evet" dedi çocuk, "ama büyük bir fark yaratıyorsun." Çocuk, Köstebek, Tilki ve At Merhaba Sevgili Okuyucum, Zaman hızla akıp giderken, dünya değişiyor ve bizler de bu değişimi her geçen gün daha derinden hissediyoruz. Güvenlik, adalet ve eşitlik konularında belki daha fazla sorguluyor, gözlerimizin önünde beliren haksızlıklarla yüzleşiyoruz. Ancak böyle zamanlarda bile, içimizdeki umudun hep bir ışık gibi parlamasını ve bize yol

01.10.2024 "Küçük şeyler için zaman yaratmalısın," dedi Büyük Panda. "Onlar çoğu zaman en önemli olanlardır." Büyük Panda ve Küçük Ejderha Merhaba sevgili dostum, Uzun zamandır hayalini kurduğum bu e-posta, nihayet seninle buluştu! 😊 Bu ilk gönderide “Sevgi’den Sana" köşesiyle tanışacak, Ankara’nın sanat ve kültür sahnesine dair önerilerle buluşacak, birbirinden keyifli kitaplarla karşılaşacaksın. Ayrıca, çocukluk, ergenlik ve ebeveynlik üzerine hayatını kolaylaştıracak ip